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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	143	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	139	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	146	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	152	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	150	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	155	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	154	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	156	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	150	00:47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	152	00:52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	151	00:58:05	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	151	01:03:16	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	155	01:08:26	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	161	01:13:30	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	149	01:18:35	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	151	01:24:00	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	153	01:29:13	17,00 km
18	0,20 km	1:01	5:08	156	01:30:14	17,20 km

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