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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	148	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	7:28	7:28	152	00:13:57	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	145	00:20:20	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	138	00:26:37	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	142	00:33:38	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	149	00:39:24	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	158	00:45:21	7,00 km
8	0,75 km	4:52	6:29	137	00:50:14	7,75 km

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