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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	130	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	152	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	160	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	155	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	163	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	152	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	162	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	168	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	159	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	154	00:56:53	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	160	01:02:42	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	168	01:08:15	12,00 km
13	0,04 km	0:18	8:18	166	01:08:32	12,04 km

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