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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	120	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	138	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	137	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	133	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	136	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	138	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	140	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	134	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	141	00:44:54	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	137	00:49:56	10,00 km
11	0,23 km	1:15	5:25	130	00:51:12	10,23 km

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