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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	124	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	130	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	155	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	153	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	160	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	150	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	137	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	137	00:43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	135	00:49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	137	00:54:56	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	142	01:00:24	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	139	01:05:50	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	149	01:11:12	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	140	01:16:33	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	138	01:21:50	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	132	01:27:06	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	130	01:32:28	17,00 km
18	0,83 km	4:44	5:43	138	01:37:12	17,83 km

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