annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:485:4812200:05:481,00 km
21,00 km6:126:1212900:12:002,00 km
31,00 km5:435:4312800:17:443,00 km
41,00 km6:206:2012600:24:044,00 km
51,00 km5:315:3112600:29:355,00 km
61,00 km6:106:1012900:35:446,00 km
71,00 km6:276:2713300:42:117,00 km
81,00 km6:216:2112900:48:328,00 km
91,00 km6:316:3112400:55:029,00 km
101,00 km5:295:2912601:00:3110,00 km
111,00 km5:485:4812601:06:1911,00 km
121,00 km5:295:2912101:11:4912,00 km
131,00 km5:225:2212001:17:1013,00 km
141,00 km5:135:1311801:22:2414,00 km
151,00 km5:305:3012801:27:5315,00 km
161,00 km5:135:1312401:33:0616,00 km
171,00 km5:115:1112501:38:1717,00 km
181,00 km5:215:2112501:43:3818,00 km
191,00 km5:035:0312301:48:4119,00 km
201,00 km4:554:5512801:53:3620,00 km
211,00 km5:055:0512201:58:4121,00 km
220,29 km1:355:2612202:00:1621,29 km

16 november 2025 - 10:50

2h mysjogg

Löpning - Distans
Väldigt lugnt långpass på blandat underlag. Hade till och med lite fika med! 😍 Skönt efter gårdagens tävling, helt okej ben ändå med tanke på gårdagen!

Lite halvdan häl efter gårdagen men blev aldrig sämre under tiden idag.
21,29   km
Distans
2:00:15
Tid
5:39   min/km
Snitt
125
Snittpuls
140
Maxpuls
168
Kadens
307   W
Effekt
annons