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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	161	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	185	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	176	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	186	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	168	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	163	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	158	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	163	00:38:22	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	162	00:43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	163	00:48:04	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	164	00:52:53	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	158	00:57:31	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	160	01:02:19	13,00 km
14	0,90 km	4:18	4:48	169	01:06:37	13,90 km

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