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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	159	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	167	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	7:11	7:11	160	00:19:58	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	171	00:26:29	4,00 km
5	1,00 km	8:57	8:57	149	00:35:26	5,00 km
6	1,00 km	7:18	7:18	155	00:42:44	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	170	00:49:15	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	173	00:55:00	8,00 km
9	1,00 km	7:23	7:23	163	01:02:23	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	162	01:09:15	10,00 km
11	1,00 km	7:02	7:02	163	01:16:17	11,00 km
12	1,00 km	7:42	7:42	162	01:23:59	12,00 km
13	0,61 km	4:57	8:05	157	01:28:56	12,61 km

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