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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	118	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	131	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	132	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	139	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	141	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	147	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	149	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	152	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	154	00:44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	150	00:48:58	10,00 km
11	0,14 km	1:03	7:38	148	00:50:01	10,14 km

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