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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	138	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	8:40	8:40	132	00:14:57	2,00 km
3	1,00 km	8:12	8:12	131	00:23:09	3,00 km
4	1,00 km	9:18	9:18	138	00:32:26	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	148	00:39:01	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	147	00:46:11	6,00 km
7	1,00 km	9:32	9:32	137	00:55:43	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	144	01:02:37	8,00 km
9	1,00 km	7:38	7:38	148	01:10:15	9,00 km
10	1,00 km	9:16	9:16	140	01:19:31	10,00 km
11	0,52 km	3:44	7:14	142	01:23:15	10,52 km

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