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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:39	8:39	145	00:08:39	1,00 km
2	1,00 km	8:57	8:57	150	00:17:36	2,00 km
3	1,00 km	8:34	8:34	155	00:26:09	3,00 km
4	1,00 km	9:01	9:01	156	00:35:10	4,00 km
5	1,00 km	8:43	8:43	157	00:43:53	5,00 km
6	1,00 km	9:14	9:14	155	00:53:07	6,00 km
7	1,00 km	9:02	9:02	157	01:02:09	7,00 km
8	1,00 km	9:52	9:52	153	01:12:01	8,00 km
9	1,00 km	9:21	9:21	155	01:21:22	9,00 km
10	0,22 km	1:19	5:56	146	01:22:41	9,22 km

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