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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	160	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	153	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	147	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	156	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	162	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	162	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	158	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	162	00:45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	164	00:51:22	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	167	00:57:29	10,00 km
11	0,47 km	2:54	6:07	168	01:00:23	10,47 km

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