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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	128	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	137	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	142	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	142	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	143	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	145	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	144	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	147	00:42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	147	00:47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	146	00:52:43	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	147	00:58:04	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	147	01:03:19	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	147	01:08:34	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	147	01:13:44	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	149	01:18:59	15,00 km
16	0,10 km	0:31	5:17	151	01:19:30	15,10 km

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