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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	132	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	143	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	145	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	147	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	148	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	149	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	153	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	155	00:43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	156	00:48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	157	00:54:05	10,00 km
11	0,33 km	1:44	5:15	157	00:55:48	10,33 km

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