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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	126	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	132	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	130	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	133	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	129	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	131	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	130	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	129	00:44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	134	00:50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	129	00:55:51	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	129	01:01:34	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	130	01:07:15	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	131	01:13:01	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	131	01:18:36	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	129	01:24:20	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	130	01:30:10	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	130	01:35:59	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	129	01:42:06	18,00 km
19	0,02 km	0:08	5:23	129	01:42:14	18,02 km

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