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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	125	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	130	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	138	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	141	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	143	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	141	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	140	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	141	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	142	00:50:39	9,00 km
10	0,52 km	2:44	5:12	143	00:53:22	9,52 km

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