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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	136	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	149	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	146	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	143	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	145	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	147	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	146	00:32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	146	00:37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	144	00:42:27	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	144	00:47:09	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	145	00:52:02	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	142	00:56:50	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	146	01:01:38	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	147	01:06:21	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	146	01:11:13	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	145	01:16:01	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	147	01:20:52	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	149	01:25:29	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	150	01:30:19	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	147	01:35:07	20,00 km
21	0,02 km	0:06	4:56	150	01:35:13	20,02 km

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