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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	129	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	143	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	149	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	147	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	146	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	147	00:35:20	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	151	00:41:06	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	151	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	156	00:52:04	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	157	00:57:36	10,00 km
11	0,85 km	4:11	4:55	153	01:01:48	10,85 km

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