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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	117	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	133	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	137	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	138	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	142	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	144	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	144	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	147	00:46:01	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	149	00:51:41	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	150	00:57:41	10,00 km
11	0,71 km	4:40	6:34	149	01:02:21	10,71 km

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