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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	112	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	116	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	112	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	108	00:25:49	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	109	00:31:59	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	108	00:38:14	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	110	00:44:11	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	111	00:49:53	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	113	00:56:05	9,00 km
10	0,74 km	4:21	5:53	108	01:00:25	9,74 km

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