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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	113	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	120	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	120	00:19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	121	00:25:51	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	124	00:31:50	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	128	00:37:46	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	123	00:43:51	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	119	00:50:00	8,00 km
9	0,07 km	0:28	6:43	123	00:50:29	8,07 km

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