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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	127	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	136	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	142	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	142	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	142	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	139	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	141	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	143	00:44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	143	00:50:04	9,00 km
10	0,19 km	1:04	5:30	145	00:51:08	9,19 km

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