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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	140	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	159	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	154	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	140	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	144	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	143	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	148	00:38:29	7,00 km
8	0,08 km	0:24	5:10	142	00:38:53	7,08 km

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