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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	150	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	159	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	156	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	163	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	155	00:31:11	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	160	00:37:50	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	165	00:44:13	7,00 km
8	0,13 km	0:47	5:53	159	00:45:01	7,13 km

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