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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	117	00:07:10	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	134	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	136	00:19:34	3,00 km
4	0,98 km	6:16	6:26	143	00:25:50	3,98 km
5	0,00 km	1:15	07:15:37	124	00:27:05	3,98 km
6	1,00 km	5:06	5:06	136	00:32:11	4,98 km
7	1,00 km	4:51	4:51	143	00:37:02	5,98 km
8	1,00 km	5:30	5:30	142	00:42:32	6,98 km
9	1,00 km	5:38	5:38	144	00:48:10	7,98 km
10	0,55 km	3:58	7:16	135	00:52:08	8,52 km

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