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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	137	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	141	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	144	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	135	00:24:42	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	143	00:30:40	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	133	00:36:17	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	151	00:41:54	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	146	00:47:52	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	146	00:53:29	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	140	00:59:07	10,00 km
11	0,90 km	4:57	5:30	141	01:04:04	10,90 km

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