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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	0	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	0	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	0	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	0	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	0	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	0	00:32:46	6,00 km
7	0,15 km	0:46	5:08	0	00:33:31	6,15 km

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