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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	115	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	133	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	135	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	143	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	149	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	150	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	150	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	155	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	150	00:47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	151	00:52:46	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	147	00:57:57	11,00 km
12	0,66 km	3:28	5:16	146	01:01:26	11,66 km

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