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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	138	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	143	00:11:00	2,00 km
3	0,71 km	3:59	5:38	148	00:14:59	2,71 km
4	0,60 km	2:44	4:33	144	00:17:43	3,31 km
5	0,19 km	1:20	6:54	151	00:19:03	3,50 km
6	0,59 km	2:48	4:42	141	00:21:50	4,10 km
7	0,20 km	1:20	6:42	150	00:23:10	4,29 km
8	0,60 km	2:38	4:24	142	00:25:48	4,89 km
9	0,20 km	1:20	6:46	148	00:27:08	5,09 km
10	0,59 km	2:41	4:32	146	00:29:49	5,68 km
11	0,20 km	1:20	6:42	151	00:31:09	5,88 km
12	0,60 km	2:36	4:19	144	00:33:45	6,48 km
13	0,19 km	1:21	6:54	137	00:35:06	6,68 km
14	0,59 km	2:43	4:35	133	00:37:49	7,27 km
15	0,20 km	1:19	6:31	137	00:39:07	7,47 km
16	0,60 km	2:36	4:18	131	00:41:43	8,08 km
17	1,00 km	5:42	5:42	124	00:47:25	9,08 km
18	0,18 km	0:57	5:18	123	00:48:22	9,25 km

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