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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	147	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	145	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	143	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	147	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	145	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	148	00:35:20	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	148	00:41:04	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	147	00:47:02	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	150	00:52:42	9,00 km
10	0,22 km	1:18	5:49	151	00:54:00	9,22 km
11	0,83 km	4:40	5:35	148	00:58:40	10,06 km

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