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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	127	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	143	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	136	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	136	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	134	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	132	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	134	00:40:36	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	137	00:46:46	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	134	00:52:26	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	132	00:57:49	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	140	01:04:07	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	139	01:09:36	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	140	01:14:50	13,00 km
14	0,11 km	0:37	5:24	142	01:15:28	13,11 km

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