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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	136	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	154	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	162	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	162	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	166	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	171	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	176	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	173	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	171	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	171	00:48:39	10,00 km
11	0,02 km	0:07	7:19	175	00:48:46	10,02 km

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