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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	170	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	158	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	154	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	155	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	159	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	164	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	169	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	174	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	169	00:47:43	9,00 km
10	0,72 km	3:37	5:02	173	00:51:20	9,72 km

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