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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	145	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	147	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	152	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	145	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	147	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	147	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	148	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	146	00:46:49	9,00 km
10	0,42 km	2:02	4:48	149	00:48:51	9,42 km

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