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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	126	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	134	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	134	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	135	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	138	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	140	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	142	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	140	00:43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	140	00:48:34	9,00 km
10	0,72 km	3:56	5:25	139	00:52:30	9,72 km

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