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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	134	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	146	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	140	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	145	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	158	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	157	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	158	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	157	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	161	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	4:00	4:00	166	00:51:10	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	155	00:55:43	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	162	01:00:29	12,00 km
13	0,33 km	1:43	5:11	162	01:02:12	12,33 km

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