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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:45	8:45	113	00:08:45	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	131	00:15:18	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	135	00:21:54	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	143	00:27:24	4,00 km
5	0,35 km	1:49	5:11	146	00:29:13	4,35 km

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