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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	149	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	169	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	165	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	140	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	154	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	136	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	174	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	167	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	152	00:45:28	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	162	00:50:05	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	141	00:55:49	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	147	01:01:45	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	145	01:06:55	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	159	01:12:03	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	162	01:17:09	15,00 km
16	0,25 km	4:44	19:06	97	01:21:53	15,25 km

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