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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:45	8:45	107	00:08:45	1,00 km
2	0,17 km	1:23	8:19	104	00:10:08	1,17 km
3	0,81 km	5:00	6:12	116	00:15:08	1,97 km
4	0,16 km	1:00	6:15	122	00:16:08	2,13 km
5	0,07 km	1:00	15:13	122	00:17:08	2,20 km
6	0,58 km	4:00	6:57	114	00:21:08	2,78 km
7	0,13 km	1:00	7:56	115	00:22:08	2,90 km
8	0,02 km	1:00	49:04	123	00:23:08	2,92 km
9	0,44 km	3:00	6:49	111	00:26:08	3,36 km
10	0,17 km	1:00	5:55	126	00:27:08	3,53 km
11	0,03 km	1:00	30:06	117	00:28:08	3,56 km
12	0,30 km	2:00	6:36	105	00:30:08	3,87 km
13	0,15 km	1:00	6:28	117	00:31:08	4,02 km
14	0,01 km	1:00	01:07:59	115	00:32:08	4,04 km
15	0,16 km	1:00	6:10	102	00:33:08	4,20 km
16	0,16 km	1:00	6:27	116	00:34:08	4,35 km
17	0,07 km	1:00	14:26	122	00:35:08	4,42 km
18	1,00 km	8:27	8:27	99	00:43:36	5,42 km
19	0,04 km	0:24	9:10	105	00:44:00	5,47 km

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