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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	131	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	133	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	129	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	129	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	131	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	129	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	127	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	130	00:44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	134	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	128	00:55:26	10,00 km
11	0,44 km	2:30	5:38	129	00:57:55	10,44 km

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