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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	118	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	133	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	139	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	148	00:18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	147	00:22:28	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	147	00:26:50	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	147	00:31:07	7,00 km
8	0,01 km	0:04	6:39	131	00:31:11	7,01 km
9	0,00 km	0:03	0:00	102	00:31:14	7,01 km
10	0,00 km	0:01	0:00	103	00:31:15	7,01 km

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