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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	133	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	146	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	147	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	151	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	153	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	148	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	154	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	156	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	159	00:50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	162	00:56:15	10,00 km
11	0,17 km	0:56	5:39	162	00:57:11	10,17 km

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