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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	141	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	146	00:08:28	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	152	00:12:33	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	160	00:16:42	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	161	00:20:54	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	162	00:25:12	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	165	00:29:32	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	166	00:33:36	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	168	00:37:45	9,00 km
10	0,55 km	2:17	4:11	166	00:40:02	9,55 km

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