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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	113	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	128	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	129	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	126	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	124	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	122	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	118	00:33:15	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	120	00:38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	118	00:43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	117	00:48:06	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	117	00:53:02	11,00 km
12	0,92 km	4:58	5:24	113	00:58:00	11,92 km

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