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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	137	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	149	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	153	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	153	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	154	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	155	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	160	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	175	00:43:55	8,00 km
9	0,01 km	0:03	6:27	176	00:43:58	8,01 km

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