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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	127	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	139	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	142	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	142	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	139	00:29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	140	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	145	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	144	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	137	00:50:30	9,00 km
10	0,74 km	4:18	5:50	140	00:54:48	9,74 km

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