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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	122	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	131	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	134	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	134	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	135	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	136	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	142	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	145	00:41:11	8,00 km
9	0,59 km	3:00	5:04	147	00:44:12	8,59 km

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