Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:19
6:19
116
00:06:19
1,00 km
2
1,00 km
6:09
6:09
130
00:12:28
2,00 km
3
1,00 km
6:08
6:08
138
00:18:35
3,00 km
4
1,00 km
6:11
6:11
143
00:24:46
4,00 km
5
1,00 km
6:26
6:26
147
00:31:12
5,00 km
6
1,00 km
5:38
5:38
147
00:36:50
6,00 km
7
1,00 km
5:29
5:29
147
00:42:19
7,00 km
8
1,00 km
5:59
5:59
146
00:48:18
8,00 km
9
1,00 km
6:16
6:16
144
00:54:34
9,00 km
10
1,00 km
6:00
6:00
149
01:00:34
10,00 km
11
0,08 km
0:28
5:32
153
01:01:02
10,08 km
18 november 2025 - 13:18
LD 10k
Löpning - Distans
Satsade på 6 minuters tempo i snitt och puls i zon 3. Det gick rätt bra, lite saktare uppför och fort utför.
Runt noll men gråkallt. Fyra lager på överkroppen.
10,08
km
Distans
1:01:01
Tid
6:03
min/km
Snitt
141
Snittpuls
153
Maxpuls
162
Kadens
NB Hierro
Total distans: 508 km
annons
