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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	116	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	128	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	136	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	136	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	142	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	144	00:35:39	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	148	00:41:26	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	152	00:47:11	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	152	00:53:16	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	152	00:59:53	10,00 km
11	0,05 km	0:20	6:48	147	01:00:13	10,05 km

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