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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	127	00:06:27	1,00 km
2	0,57 km	3:33	6:16	134	00:10:00	1,57 km
3	1,00 km	5:02	5:02	147	00:15:02	2,57 km
4	1,00 km	5:01	5:01	153	00:20:03	3,57 km
5	1,00 km	4:48	4:48	155	00:24:51	4,57 km
6	0,24 km	1:09	4:45	158	00:26:00	4,81 km
7	0,78 km	5:00	6:24	137	00:31:00	5,59 km
8	1,00 km	4:55	4:55	155	00:35:55	6,59 km
9	1,00 km	4:59	4:59	161	00:40:54	7,59 km
10	1,00 km	5:00	5:00	162	00:45:53	8,59 km
11	0,23 km	1:07	4:47	166	00:47:00	8,82 km
12	1,00 km	6:23	6:23	151	00:53:23	9,82 km
13	0,54 km	3:37	6:41	150	00:57:00	10,36 km
14	0,00 km	0:01	7:39	153	00:57:01	10,37 km

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